Overgewicht en Obesitas
(Bron: gezondheidsplein.nl en obesitasvereniging.nl)
Overgewicht is een syndroom waarbij er sprake is van teveel vetweefsel in het lichaam. Het ontstaat als je lichaam meer voedingsstoffen binnenkrijgt dan nodig is voor de maximale energiebehoefte. Overgewicht behoort tot de belangrijkste volksgezondheidsproblemen van dit moment. Het is na roken de belangrijkste oorzaak van ziekten. In 2007 kwam overgewicht voor bij meer dan de helft van de mannen en meer dan 40 % van de vrouwen in Nederland. Het aantal mensen met overgewicht in Nederland blijft toenemen.
Obesitas wordt gedefinieerd als een chronische ziekte, waarbij een zodanig overmatige vetstapeling in het lichaam bestaat dat dit aanleiding geeft tot gezondheidsrisico's.
Overgewicht kun je op twee manieren definiëren
1. Als je lichaamsgewicht meer dan twintig procent boven de norm ligt. Aan de hand van je lichaamsgewicht kan worden bepaald of je overgewicht hebt. Je lichaamsgewicht wordt vergeleken met het normale of ideale gewicht van iemand van hetzelfde geslacht, dezelfde leeftijd en een vergelijkbare lichaamsbouw.
2. Body-Mass Index (BMI) is te hoog. Bij obesitas is de BMI hoger dan 30, bij overgewicht tussen de 25 en 30.
Je kunt je BMI berekenen door je gewicht (kg), te delen door het kwadraat van je lengte (m) (BMI = gewicht / lengte² ). Het BMI is echter wel een grove manier van meten, omdat het niet bij iedereen overeenkomt met de werkelijke hoeveelheid vet.
NB: Wanneer er sprake is van overgewicht bij kinderen is afhankelijk van de leeftijd. Een tabel met een overzicht hiervan is terug te vinden op de website van het Kenniscentrum Overgewicht.
Klachten en gevolgen
- Lichamelijke klachten kunnen ontstaan omdat de extra kilo’s zorgen voor een zware belasting van je lichaam, waardoor je onder andere last kan krijgen van kortademigheid. Mensen met overgewicht hebben vaak last van onzekerheid en minderwaardigheidgevoelens.
- Er is een grotere kans op ziekten en aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, suikerziekte (diabetes type 2) en gewrichtsproblemen. Ook kan het bepaalde aandoeningen zoals o.a. artrose (slijtage van de gewrichten) en hartfalen verergeren.
Oorzaken
Waar overgewicht door wordt veroorzaakt is niet altijd duidelijk. Erfelijkheid kan soms een rol spelen, maar de belangrijkste oorzaak van overgewicht is te veel ongezond eten en te weinig bewegen. Soms kunnen psychische factoren een rol spelen. Je gaat dan meer eten als je verdrietig bent of problemen hebt. Ook ligt vaak de Binge Eating Disorder ten grondslag aan overgewicht.